Prévention : comment vieillir en bonne santé – 04/02/2019 – ladepeche.fr

Pour une ville comme L'Union, dont plus du quart de la population fait partie du 3ème âge, toutes les actions initiées par la municipalité ou les services sociaux concernant le «Bien vieillir», ont une écoute réceptive. C'était le cas pour la conférence sur «vieillir en santé» destinée à présenter les «ateliers sommeil» et «ateliers nutrition» qui vont être proposés au printemps.

Rendez-vous médicaux réguliers

Isabelle Godéas, adjointe à la Solidarité et Actions Sociales a lancé la conférence du Dr. Florence Martin, médecin au centre de prévention AGIRC-ARCCO. Toute sa présentation est basée sur la prévention, en ayant «une approche globale de la personne, pour favoriser la qualité de l'avancée en âge». Cela commence par des examens médicaux réguliers, y compris chez le chirurgien-dentiste, les analyses biologiques tous les deux ans, la participation aux journées nationales de dépistage. Elle insiste sur le dépistage des troubles de l'audition, «on dit facilement qu'on n'y voit pas, mais on ne dit pas ou on n'ose pas dire qu'on n'entend pas» : Ils peuvent être la cause majeure de l'isolement. L'activité physique, l'alimentation diversifiée sont essentielles. Le sommeil évolue avec l'âge, «il est normal de se réveiller plusieurs fois avec l'avancée de l'âge». Pour mettre en pratique le «Bien vieillir», l'association M2P propose ainsi deux ateliers. L'atelier «sommeil» aborde de façon ludique le fonctionnement du sommeil et son évolution avec l'âge, il comprend aussi une initiation à la relaxation : six séances de 2h, les mardis à partir du 5 mars. Inscriptions auprès d'Emmanuelle Athier au 0687321333. L'atelier «Nutrition» aborde les thèmes de «l'équilibre alimentaire», «l'activité physique», «les plaisirs de la table», «la cuisine à petit prix».

Huit séances à partir du 22 mars, les vendredis. Inscriptions auprès de Danièle Clerc-Rettig au 0675377282.

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